雙節棍又名二節棍、雙截棍、兩節棍、二龍棍，是古代流傳下來的一件奇門。短小精悍，威力巨大，普通人也可以打出160斤以上的力。熟練后有如兩臂暴長，如虎添翼。
雙節棍運動是集健身、防身、表演、競技于一體的新興時尚運動，它以李小龍宗師發揚光大，并以傳統武術套路為基礎，加入身形、步法、走位，融匯刀槍劍棍九節鞭等動作，也可加入現代時尚的音樂和舞蹈元素。
雙節棍的技術分為攻擊、防守、反擊三部分。動作變化無窮，其招分為劈、掃、打、抽、提、拉等等。它不但可以攻擊對方的上三路、中路，而且對下三路（即腳跟或上下5寸的部位）的攻擊尤為厲害。凡被擊中者疼痛難忍，終至倒地不起，失去抵抗能力。此外，它還可以絞奪敵方之兵器。它在發動攻擊時，不僅可用來橫掃、刺戳、猛擊和格擋，還能夠出其不意地絞殺對方，一旦連結雙節棍的繩索或鐵鏈繞住了對方的脖子，只需輕輕一夾，便可將對方勒死。1月3日，青年武術家、世界武術錦標賽雙節棍世界謝德勝來到井岡山風景名勝區南山火炬公園，舉行挑戰吉尼斯世界紀錄活動。謝德勝在一分鐘之內用雙節棍成功地點燃了48根火柴，挑戰并刷新了之前他自己保持的一分鐘之內用雙節棍點燃44根火柴的世界紀錄。
花式棍法
雙節棍花式棍法基礎：傳統的花式雙節棍是以實戰基礎十二式為基礎，其實在教學中這是不切實際的，實戰與花式是有很大區別的。在這里我們采用了重慶品武棍道制定的一種前衛基礎動作教程，對比傳統的基礎動作教程有著極大的不錯意義！
花式雙節棍共分四大類：螺旋棍，舞花棍，劈棍，換棍。四類棍法融入陰陽對立思想，極其方便理解，各基礎動作名稱的稱呼實質化，對新手而言聽起來更容易明白。
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